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正骨养生看过来,史上最全拉筋姿势。

时间:2017-05-05 11:43  浏览次数:

 

 

 

 

其实对于拉筋的姿势问题,早期确实没有办法说的那么细。

 

 

 

 

因为:

 

一是大家都还不知道什么是拉筋

 

二是知道的也很少真正的拉筋,不像现在每天经常拉筋的大有人在。

 

但是随之又出现了一个问题,比如躺式拉筋很好的,Y字不行;立式拉筋好的,蹲式不行;尤其是还有一些我们经常不怎么拉到的筋,就更是弱项了。

 

比如胆经、胃经、脾经、肝经,因为躺式简单,所以大家做的多,一般手拉的都不到位,这里总结了相关的拉筋姿势,希望对大家有帮助。

 

 

 

整体拉筋姿势

 

 

 

 

 

 

肝经的3种姿势

 

 

 

 

膀胱经和肾经的5种姿势
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


		

 


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